水平阻力体育动作的意思是在运动过程中，身体面对水平方向产生的阻力进行锻炼。水平阻力训练可以提高身体的爆发力、协调性、核心稳定性和肌肉力量。以下是几种常见的水平阻力体育动作：1.橡皮带横向奔跑：使用橡皮带绑在腰部，双脚分开与肩同宽，然后向一侧跑动，将橡皮带侧向...