体育对个人身心健康的重要性体育不仅是一项运动，更是一种生活方式，对个人身心健康有着重要的影响。参与体育运动可以促进心肺功能的发展，增强肌肉力量，提高身体灵活性，有利于预防心脏病、高血压和肥胖等疾病。另外，体育运动也有助于释放压力，改善情绪，提高个人自信心，增...