瑜伽是一种古老的练习方式，旨在改善身体、心灵和精神的健康。对于体育高手来说，瑜伽可以提供多方面的益处。身体柔韧度和平衡能力的提升瑜伽的体式练习和呼吸练习可以增强肌肉的柔韧度，并增强身体的平衡能力。这对于体育高手在比赛和训练中的表现至关重要。减轻运动带来的身...