中考体育备考：营养与饮食建议中考体育备考期间，良好的营养和饮食习惯对于保持身体健康、提高体能水平至关重要。以下是针对中考体育备考的营养与饮食建议：1.均衡饮食：碳水化合物：主要以米饭、面包、意面等为主，提供持久的能量支持，适合运动员的能量需求...