健康、环保、省钱：实用生活建议保持健康的饮食习惯：1.多样化饮食：保持食物种类的多样性，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如豆类、坚果和鱼肉）。2.规律进餐：尽量遵循固定的进餐时间，有助于维持新陈代谢和消化系统的正常运转。3.自制健康食品：减少外出...