每天跑五公里的人：健康益处与注意事项每天跑五公里对身体是否有潜在的危害？运动对健康的影响是积极的还是消极的？让我们来看一下。健康益处每天跑五公里对于身体有很多好处，包括：1.心血管健康：有氧运动，如跑步，可以增强心血管系统功能，降低心脏病和中风的风险...