箭步跳，也称为分腿跳，是体育训练中常见的一项动作训练，可以提高下肢力量、协调性和爆发力。本文将针对箭步跳的技术要求、训练方法和注意事项进行详细解答和指导建议。一、箭步跳的技术要求箭步跳是一种单腿跳跃动作，主要分为两个部分：起跳和落地。下面是箭步跳的技术要求：1...