体育活动是一种锻炼身体和促进健康的方式，但参与体育活动时，我们也需要注意自我保护，以防止受伤。下面是一些常见的体育活动自我保护方法：1.正确热身：在进行体育活动之前，进行适当的热身运动是非常重要的。热身有助于增加肌肉温度，并提高血液流动，减少受伤的风险。热身应...