6年级体育教案上册

教学目标:

• 了解跳远的基本要领,掌握跳远准备动作、起跳动作和落地动作的要领。
• 能够进行跳远的力量训练,并能初步尝试跳远的技术动作。
• 了解跳远运动的基本规则和安全注意事项。
• 培养学生参与体育锻炼的兴趣和积极主动的态度。

重点难点:

重点:跳远准备动作、起跳动作和落地动作的要领

难点:跳远起跳动作的技术要领

教学过程:

1. 导入新课

通过视频展示跳远运动的精彩场景,引起学生对跳远运动的兴趣,并介绍本节课的教学目标。

2. 讲解跳远的基本要领

a. 跳远的准备动作:站立平稳,双脚分开与肩同宽,重心稳定,手臂自然下垂。

b. 跳远的起跳动作:用发力腿用力蹬地,同时上体略向前倾,双臂向前上甩动,使重心向前移动。

c. 跳远的落地动作:双脚落地时,双膝微屈,臀部向后下沉,上体微前倾,双臂向前甩动,以减轻冲击。

3. 力量训练

进行单腿深蹲、弓步跨跳等腿部力量训练,以提高学生的下肢爆发力。同时进行双臂摆动、上体前倾等动作训练,以培养学生的力量协调能力。

4. 技术练习

学生分组进行跳远的动作练习,教师巡视指导,纠正动作要领。鼓励学生互相观察评析,相互启发。

5. 总结反思

总结本节课的重点难点,引导学生思考跳远运动的规则和安全注意事项。鼓励学生积极参与体育锻炼,培养良好的体育锻炼习惯。

教学建议:

1. 注重学生安全,做好场地和器材的检查与准备工作。

2. 采用分组练习的教学方式,照顾到不同学生的学习特点。

3. 适当增加练习时间,培养学生的兴趣和热情。

4. 引导学生主动思考,增强学习的主动性和参与度。