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铜陵体育中考查分及备考建议

铜陵市体育中考是铜陵市初中阶段学生的一项必修考试科目，考查内容包括田径、健美操、游泳、篮球、足球、排球等多项运动项目。这些项目的考试成绩直接影响学生参加高中阶段学习的分流和升学方向，因此备考十分重要。下面介绍铜陵体育中考的具体内容和备考建议。

一、考试内容

（一）田径：100米、200米、400米、800米、跳远、三级跳远、直板硬拉、仰卧起坐。

（二）健美操：选择练习内容，包括单人自选动作或团体必选动作，自选动作展示时长不少于2分钟，团体必选动作展示时长为4分钟。

（三）游泳：50米自由泳、50米仰泳、50米蛙泳。

（四）篮球：马尔科维奇一分钟抛篮球测试。

（五）足球：普通传射测试。

（六）排球：正手传球、扣球、发球、二传。

二、考试满分

总分为100分，其中田径项目占40分，健美操占20分，游泳占10分，篮球、足球、排球项目各占10分。

三、备考建议

（一）制定合理的备考计划

根据自身情况和考试时间，制定一份合理的备考计划，合理分配时间，全面复习各项项目。

（二）重视体能训练

体育中考考查学生的身体素质，因此需要注重体能训练。选择适合自己的运动方式，进行有针对性的锻炼。

（三）重视技能训练

各项运动项目都需要掌握相关的技能，因此需要注重技能训练。可以参加专业的训练机构进行训练，也可以找同学一起练习。

（四）注重心理调节

体育中考对学生的心理素质要求较高，需要注重心理调节。要保持积极的心态，克服紧张和恐惧情绪，增强自信。

（五）注重考试策略

考试时需要注意考试策略，如合理分配时间、调整呼吸、缓解紧张情绪等。

铜陵体育中考是一项重要的考试，备考的过程中需要注重体能训练、技能训练、心理调节和考试策略。只有全面提升整体素质，才有可能取得好成绩。